金曜日に仕事でもの凄く腹が立つ出来事がありました。
週末は気持ちを切り替えようとしましたが、土曜日は一日中、何をやっていても頭の中でそのことを繰り返し繰り返し、ぐるぐるぐるぐる考え続けてしまいました。
日曜日は、友人と約束していた御岳山へトレッキングへ。
普段なら、土日もたっぷり嫌な気持ちを引きずってしまいそうなレベルの出来事だったので、トレッキングも楽しめないかも、と心配していたのですが…
スマートフォンを見ず、紅葉の中を歩き、木漏れ日に癒され、水辺の音を聴きながら過ごす時間は、日常の思考から距離を置くとても良いひと時でした。
帰宅後、嫌な出来事を完全に忘れたわけではありませんが、頭の中にベットリと貼り付いていた感覚が薄れ、自分の外に出て行ってくれたような感覚、横に置いて眺められるような状態になっていました。
自然の中で過ごすことが、思考の位置を少し変えてくれることを実感しました。
